La ciencia, especialmente la psicología y la neurociencia contemplativa, proporciona una sólida validación para el principio de la desidentificación y su poder transformador. Las terapias de tercera ola, como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), se basan fundamentalmente en este concepto. La ACT no intenta cambiar los pensamientos o sensaciones dolorosas, sino cambiar la relación que tenemos con ellos. Una de sus técnicas centrales es la "defusión cognitiva", que es la descripción clínica exacta de la desidentificación. La defusión consiste en aprender a observar los pensamientos como lo que son —eventos lingüísticos en la mente— en lugar de como verdades literales con las que estamos fusionados. El concepto del "yo observador" en la ACT es el correlato terapéutico del Arquitecto (α) en su modo desidentificado⁸.
La meditación de atención plena (mindfulness) es, en su núcleo, un entrenamiento en la desidentificación. Al instruir al practicante a observar el ir y venir de los pensamientos, emociones y sensaciones corporales sin juzgarlos, la meditación cultiva sistemáticamente la perspectiva del usuario en lugar de la de la máquina. La neurociencia ha validado este proceso: la práctica regular de mindfulness reduce la actividad de la Red Neuronal por Defecto (RND), el "hardware del ego narrativo". Al mismo tiempo, fortalece las redes de la corteza prefrontal asociadas con el control ejecutivo y la metacognición (la capacidad de pensar sobre nuestros propios pensamientos), el hardware de α como observador. La práctica de observar el hardware, de hecho, re-cablea el hardware .⁹
⁸Hayes, S. C., Strosahl, K. D., & Wilson, K. G. (2012). Acceptance and Commitment Therapy, Second Edition: The Process and Practice of Mindful Change . Guilford Press. [Relación: La ACT valida funcionalmente el principio de desidentificación, demostrando que el "yo observador" (el Arquitecto α) puede desvincularse de los programas del ego de γ para una mayor flexibilidad psicológica.] Brewer, ⁹ J. A., et al. (2011). Meditation experience is associated with differences in default mode network activity and connectivity . Proceedings of the National Academy of Sciences. [Relación: Este estudio valida que la práctica de la observación consciente (una función de α) reduce la actividad del hardware del ego (RND en γ), demostrando la base neurológica de la desidentificación.]