- Protocolo de Coherencia (Respiración Rítmica): Generando una Onda Senoidal. .....53
La Geometría de la Coherencia: El Movimiento y la Postura: .....59
La Postura como Comando Ascendente: De la Contracción de la Amenaza a la Expansión de la Confianza. .....60
El Movimiento Consciente como Depuración de Datos: Liberando la Energía Bloqueada. .....66
Los Sentidos como Puertos de Entrada: Utilizando el Anclaje Sensorial para Diseñar el Estado Interno. .....72
Capítulo 3: La Farmacia Interna: La Guía de los Diales Neuroquímicos .....77
Banco 1: El Banco de la Supervivencia y la Seguridad (Frecuencias Bajas) .....78
Dial: Estrés ↔ Calma (Eje Cortisol/Adrenalina ↔ GABA/Serotonina) .....78
Diagnóstico: Reconociendo la Fisiología de la "Lucha, Huida o Congelación". .....79
Intervención: Protocolos de Desactivación del Eje HPA. .....80
Dominio del Dial: La Transmutación de la Furia en Calma Asertiva. .....81
Banco 2: El Banco de la Acción y la Motivación (Frecuencias Medias) .....84
Dial: Impulso ↔ Satisfacción (Eje Dopamina ↔ Serotonina/Prolactina) .....84