El estado de flujo, al ser la máxima expresión de la energía coherente, posee una serie de características fenomenológicas distintivas que la investigación de Csikszentmihalyi ha identificado. La más notable es la pérdida de la autoconciencia . En el flujo, la mente narrativa del ego, con su constante autocrítica y preocupación por la opinión de los demás, simplemente se apaga. No es un esfuerzo por silenciarla; es que toda la energía de la atención está tan completamente absorta en la tarea que no queda "ancho de banda" para el ruido del yo. Este es el estado en el que el espíritu (α) opera sin la interferencia de su filtro distorsionador, permitiendo que la energía (β) fluya con una pureza y una potencia inigualables.

Otra característica clave es la percepción alterada del tiempo . Horas pueden pasar como si fueran minutos. Esto ocurre porque la corteza prefrontal, la parte del cerebro responsable de nuestra percepción del tiempo lineal y de la planificación futura, reduce su actividad. Al estar completamente inmersos en el ahora, en la danza entre la intención y la acción, el concepto del tiempo se vuelve irrelevante. Es una experiencia directa de la naturaleza atemporal del espíritu, un momento en que tocamos la eternidad en el presente. El flujo es un portal al "ahora" perpetuo, el único lugar donde la energía puede ser canalizada.

Además, el estado de flujo se caracteriza por una sensación de control sin esfuerzo . No es el control tenso y forzado del ego, sino una sensación de dominio y competencia donde las acciones correctas parecen surgir espontáneamente, sin deliberación consciente. Es la experiencia de ser "jugado" por el juego, de ser "bailado" por la danza. Esta es la firma de un sistema nervioso en un estado de coherencia óptima, donde la comunicación entre la intención del espíritu y la ejecución del cuerpo es tan fluida y rápida que la mente consciente no necesita intervenir. Es el cuerpo operando con la sabiduría intuitiva del alma, no con la lógica lenta del intelecto.

Finalmente, toda actividad de flujo es autotélica, es decir, la recompensa está en la actividad misma. No estamos realizando la tarea para obtener un resultado futuro (dinero, fama, aprobación), sino por el gozo intrínseco de hacerla. Este es un indicador clave de que la motivación proviene del espíritu, cuyo propósito es el aprendizaje y la expresión, no del ego, cuyo propósito es la adquisición y la validación. El estado de flujo es la prueba experiencial de que nuestra alegría más profunda no se encuentra en el "tener", sino en el "ser" y el "hacer" alineados.