Capítulo 5

mando). El "ruido" de supervivencia de la amígdala está silenciado por la coherencia de la PFC.

• ω (Conciencia): La conciencia resultante es la experiencia de la absorción total . El tiempo se distorsiona. El "yo" (el Ego narrativo) desaparece. Solo queda la acción . El escultor (α) y el mármol (γ) se han fusionado en el acto de esculpir (β). La música (ω) es tan absorbente que el director y el instrumento se olvidan de sí mismos y solo existe la sinfonía.

El estado de Flujo (ω coherente) es el antídoto perfecto para el Ego (γ) .

Recordemos que el Ego es el producto de dos mecanismos de hardware:

1. La Amígdala (alarma de amenaza).

2. La Red Neuronal por Defecto (RND) (el narrador del "yo"

que rumia sobre el pasado y el futuro).

El Flujo es un estado neurobiológico que silencia sistemáticamente ambos mecanismos .

• Silencia la RND: Cuando el Arquitecto (α) está profundamente enfocado en una tarea desafiante, el cerebro desvía sus recursos (β) fuera de la RND (la fábrica de ruido del Ego) y los dirige a las redes de tarea (ej. la red ejecutiva central). El narrador del "yo" se apaga porque toda la energía está siendo utilizada para la acción presente .